Tréning pamäti XI

Ako môžeme využiť prechádzku na trénovanie pamäti sme sa dozvedeli 14. apríla 2023, kedy sa uskutočnil ďalší Tréning pamäti v Považskom osvetovom stredisku v Považskej Bystrici.

         Na začiatku podujatia sme si odkontrolovali úlohu z predchádzajúceho stretnutia, kde sme sa venovali téme Do obchodu bez zoznamu. Potom nasledovali pamäťové cvičenia – napísať, čo najviac aktivít, ktoré sme robili počas veľkonočných sviatkov;  napíš zvieratá, kde nie sú použité písmená P, K, R a M; napíš slovesá, ktoré sa spájajú so slovom HLAVA; aká je otázka na odpoveď: Myslím, že oranžová, Taliansko, Ale nie a pod. Lektorka Ing. Silvia Valovičová na „rozhýbanie“ organizmu ukázala aj motorické cvičenia.

         Hlavnou náplňou tohto stretnutia bolo predstavenie starovekej techniky, ktorá slúži na to, aby sme si pamätali veci, ktoré chceme v daný deň urobiť. Poznáme ju pod názvom technika cesty, metóda loci, technika pamäťových palácov, alebo aj technika rímskej komnaty.

         Podstatou metódy je vytvorenie mentálnej cesty, čo predstavuje rad za sebou logicky nadväzujúcich objektov v známom prostredí. K týmto objektom pomocou vizualizácie postupne pripájame informácie, ktoré si chceme zapamätať. Stručne povedané, to vlastne znamená, že informácie si „ukladáme“ na konkrétne miesto, ktoré veľmi dobre poznáme a ktoré ostáva nemenné. Metóda Loci je založená na tvorbe pomocnej trasy, na ktorej jednotlivých zastávkach si ukladáme informácie.

„Nevadí, ak zabúdate, dôležité je si spomenúť

a my Vám v tom pomôžeme.“

(www.trenovaniepamati.sk)